Adapted by UBR - Comprehensive Sexuality Education - Master Trainer Team
তোমার ভবিষ্যত, স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা
১. পূর্ব পাঠের পর্যালোচনা - (৫ মিনিট)
২. ওয়ার্মিং আপ: আমি হলাম - (৫ মিনিট)
৩. আমার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য গুলোর প্রতি দৃষ্টি দেওয়া - (৩০ মিনিট) (ডাউনলোড করা ফাইল)
৪. লক্ষ্য নির্ধারণ - (২০ মিনিট)
৫. কাগজে/কম্পিউটারে: আমি এবং আমার পৃথিবী - (৩০ মিনিট)
৬. উপসংহার : দাঁড়িয়ে সম্মান প্রদর্শন এবং বাড়ির কাজ (৫ মিনিট)
পূর্ব পাঠের পর্যালোচনা - (৫ মিনিট)
কিছু শিক্ষার্থীদের কাছে জানতে চান আগের পাঠগুলো এবং কাজ থেকে তারা কী ধারণা পেয়েছে।
ওয়ার্মিং আপ: আমি হলাম - (৫ মিনিট)
লক্ষ্য
- শিক্ষার্থীরা অনুশীলন করে তাদের দক্ষতা উপস্থাপন করবে;
- এতে তারা লজ্জাবোধ থেকে বেরিয়ে আসবে।
পদ্ধতি
একটি বড় খোলা স্থানে শিক্ষার্থীরা সারিবদ্ধভাবে চেয়ারে মুখোমুখি বসবে। তখন খোলা জায়গাটি একটি মঞ্চে পরিণত হবে। প্রত্যেক শিক্ষার্থীরা একে একে মঞ্চের একপাশ থেকে মাঝেখানে হেটে আসবে আর তার সঙ্গীদের লক্ষ্য করবে। যখন তারা একদম মধ্যে পৌঁছাবে তখন থেমে দর্শকদের দিকে চোখে চোখ রেখে তাকাবে আর চিৎকার করে বলবে আমার নাম..... থেমে মঞ্চ ত্যাগ করবে।
পরামর্শ
শিক্ষার্থীদের উৎসাহমূলক কিছু কথা বলবে, বিশেষ করে তাদের উদ্দেশ্যে যারা লজ্জাবোধ করে। তাদেরকে বলা যে, অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রে দলের সামনে দাঁড়িয়ে কোনো কিছু বলা মস্তিষ্কের জন্য খুবই কঠিন একটি অভিজ্ঞতা। এতে করে শিক্ষার্থীরা সাফল্যের সাথে করতে পেরেছে এই কারণে তারা গর্ববোধ করবে। যদি আরো কিছু সময় থাকে তাহলে আপনি প্রত্যেকের কিছু ইতিবাচক দিক তুলে ধরুন, যেমন উদাহরণস্বরূপ বলতে পারেন আমার ভালো দিক হচ্ছে... তখন যারা চুপচাপ ছিলো তারাও ভালো ভাবে পরিবেশনের চেষ্টা করবে।
আমার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য গুলোর প্রতি দৃষ্টি দেওয়া - (৩০ মিনিট) (ডাউনলোড করা ফাইল)
লক্ষ্য
- শিক্ষার্থীরা তাদের নিজ নিজ বৈশিষ্ট্য তুলে ধরবে এবং গর্ববোধ করবে।
- শিক্ষার্থীরা তাদের নিজ বৈশিষ্ট্যের যে বিষয়গুলো আরো ভালো করা যায় সেগুলো নির্দিষ্ট করবে।
কীভাবে
ধাপ ১
বর্ণনা করো যে, সুস্থ এবং ভালো জীবন পেতে হলে, প্রথমে শিক্ষার্থীদেরকে তাদের সবচেয়ে বেশি সক্ষমতা দিকটি চিহ্নিত করতে হবে। প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে একটি ছাপানো অনুশীলন ফাইল দিন ((http://mmwubrbd.org/ Chapter12One.pdf)= এই লিংক থেকে প্রিন্ট করে নিন এবং তাদেরকে তা পূরণ করতে বলুন। যদি প্রিন্ট করতে না পারা যায় তবে নিচের বিষয়গুলোকে অনুশীলন করতে দিন।
হেল্প শীট:
- চলো আমরা নিজেদের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলো খুঁেজ বের করি
- ব্যক্তিগত দিক
- আচরণগত দিক
- অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কোনো বৈশিষ্ট্য বা কৌশল
- অন্যান্য আরো ইতিবাচক বিষয়গুলো সম্পর্কে
- আরো কিছু বিষয়, যা আমি আরো ভালো করতে চাই।
ধাপ ২
কিছু শিক্ষার্থীকে তাদের ইতিবাচক দিকগুলো উপস্থাপন করতে বলুন।
পরামর্শ
এখানে কিছু প্রশ্ন আছে যেগুলো শিক্ষার্থীরা উপস্থাপন করছে সেগুলো সম্পর্কে আপনি প্রশ্ন করতে পারেন :
- তোমার ব্যক্তিগত গুণাবলী, যেগুলো নিয়ে তুমি সন্তুষ্ট সেটা চিন্তা করে কেমন অনুভব করছো?
- তোমার ব্যক্তিগত গুণাবলী, যেগুলো নিয়ে তুমি সন্তুষ্ট সেটা নিয়ে কথা বলে কেমন অনুভব করছো?
- যখন অন্যরা তাদের ব্যক্তিগত গুণাবলী নিয়ে কথা বলে যা নিয়ে তারা সন্তুষ্ট তখন তুমি তাদের নিয়ে কী চিন্তা করো?
- তুমি কি এমন কাউকে চেনো যে কিনা দুর্বলতাবিহীন, সম্পূর্ণ পরিপূর্ণ?
ঐচ্ছিক
সমাপ্ত করুন, যেমন:
- আমরা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি ভিন্ন হয়ে থাকি, কিন্তু সবারই কিছু না কিছু আছে, গর্ববোধ করার এবং খুশি থাকার;
- আত্মবিশ্বাস, আত্মসম্মান থাকাটা খুবই ভালো এবং লাজুক বা হীনমন্যতায় ভোগার কিছু নেই;
- এটা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে কীভাবে নিজের ভালো দিকগুলোর আরো উন্নতি করা যায় এবং কীভাবে এই দুর্বলতা থেকে বেরিয়ে এসে নিজেকে আরো সমৃদ্ধ করা যায়;
- প্রত্যেকেরই ভিন্ন ভিন্ন মতামত এবং ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে কিন্তু আমরা অবশ্যই অন্যদের মতামতের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করবো।
লক্ষ্য নির্ধারণ - (২০ মিনিট)
লক্ষ্য
- শিক্ষার্থীরা লক্ষ্য নির্ধারনের অনুশীলন করবে।
- শিক্ষার্থীরা পরিকল্পনা তৈরি এবং সঠিক লক্ষ্য অনুধাবনের একটি ধারণা পাবে।
কীভাবে
ধাপ ১
প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে বলুন একটি করে লক্ষ্য পছন্দ করতে; এটা খুব সাময়িক, মধ্যকালীন বা দীর্ঘকালীন হতে পারে। শিক্ষার্থীরা তখন একটি পরিকল্পনা তৈরি করবে সেই লক্ষ্যে পৌছানোর জন্য। প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে নিচের বিষয়গুলো অনুশীলনী করতে দিন।
হেল্প শীট- লক্ষ্য নির্ধারণ
১. আমার লক্ষ্য হলো :
২. আমি এই লক্ষ্য পূরণ করবো: (তারিখ) এর মধ্যে*
৩. আমার যেসব ব্যক্তিগত সক্ষমতা আছে : * * *
৪. যেসব বাঁধার সম্মুখীন হতে পারি : * * *
৫. লক্ষ্য পূরণের জন্য যেসব বিষয় করণীয় : * * *
৬. নিম্নের ব্যক্তিদের কাছ থেকে আমার সহযোগীতার প্রয়োজন আছে : * *
ধাপ ২
কিছু শিক্ষার্থীদের আমন্ত্রণ জানান তাদের লক্ষ্য দলগতভাবে উপস্থাপনের জন্য; অন্য শিক্ষার্থীরা প্রশ্ন, মতামত বা কোন নতুন বিষয় সম্পৃক্ততার ব্যাপারে মন্তব্য দিতে পারে।
ধাপ ৩
উজ্জ্বল ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখা এবং সুন্দর জীবনের স্বপ্ন গড়ার পরিকল্পনা করা তোমার অধিকার । লক্ষ্যকে অনুধাবন করার অধিকার তোমার আছে!
পরিবার, বন্ধু, পিয়ার, কমিউনিটি, স্থানীয় কর্তৃত্ব এবং সামাজিক প্রতিষ্ঠানগুলো লক্ষ্য অনুধাবনে তোমাকে সর্বাত্মক সাহায্য সহযোগিতা করবে আর এটা তোমার অধিকার।
লক্ষ্যকে অনুধাবন করতে হলে তোমাকে যা করতে হবে:
- একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে পরিকল্পনা তৈরি করো:
- পূর্ব থেকেই ধারণা করা যায় এমন সব সুবিধা, প্রতিবন্ধকতা এবং সমস্যা সমাধানের উপায়গুলো চিহ্নিত করতে হবে।
- তাদেরকে চিহ্নিত করো যারা তোমাকে সাহায্য ও সহযোগীতা করতে পারবে।
- তোমার লক্ষ্যের প্রতি অঙ্গীকারবদ্ধ হও এবং ধারণা নাও যে কীভাবে দায়িত্বপূর্ণ মানুষের কাছ থেকে সাহায্য সহযোগীতা পেতে পারো।
কাগজে: আমি এবং আমার পৃথিবী - (৩০ মিনিট)
লক্ষ্য
- শিক্ষার্থীরা আমি এবং আমার পৃথিবী ম্যাপ সম্পূর্ণ করবে ভবিষ্যতের স্বপ্ন পূরণের মধ্য দিয়ে।
- শিক্ষার্থীরা তাদের চারপাশের মানুষজন থেকে এমন কাউকে খুঁজে বের করবে যে তার স্বপ্ন পূরণে তাকে সহায়তা করবে বা পাশে থাকবে।
কীভাবে
কাগজে: ‘‘আমি এবং আমার পৃথিবী’’ - এর নির্দেশনা
‘‘আমি এবং আমার পৃথিবী’’ ম্যাপ - এ তুমি কিছু বিষয় যোগ করবে। যা পাঠ ৪
থেকে এসেছে। আমার ভবিষ্যৎ স্বপড়ব এবং পরিকল্পনা এর মধ্যে তোমার স্বপ্নকে
লিখো। পরে তারকা ( 
) চিহ্নিত শূন্যস্থানে সেসব মানুষের নাম লিখো যারা
তোমার স্বপড়ব পূরণে সহায়তা করবে। পরবর্তীতে (
) তাদের চিহ্নিত
করো যারা তোমার স্বপড়বকে বিঘিড়বত করতে পারে। আমি এবং আমার পৃথিবী ম্যাপে
এগুলো পূরণ করে সম্পূর্ণ করতে হবে।
ধাপ ১
এই অধ্যায়ের জন্য উদাহরণ অনুসরণ করো যা তোমাকে কাজটি কীভাবে করবে সে সম্পর্কে ধারণা দিবে।
ধাপ ২
আমি এবং আমার পৃথিবী নিম্নরুপে ব্যবহার করো:
ধাপ ৩
যেসব ব্যক্তি তোমার স্বপ্নপূরণে সাহায্য করতে পারে সেসব তারকা চিহ্নিত স্থানে আরও তারকা যোগ করতে পারো।
ধাপ ৪
যেসব ব্যক্তি তোমার স্বপ্নপূরণে বাধা সৃষ্টি করে তাদেরকে চিহ্নিত করো। কাগজটি সংরক্ষণ করতে ভুলে যেও না। নিম্নে উদাহরণ অনুযায়ী অনুশীলনীটি করা যায়।
উপসংহার: দাঁড়িয়ে সম্মান প্রদর্শন এবং বাড়ির কাজ - (৫ মিনিট)
ধাপ ১
প্রত্যেককে জাতীয় পতাকা দ-ের সামনে দাঁড়ানোর আমন্ত্রণ জানিয়ে এবং সালাম প্রদর্শনের মাধ্যমে একসাথে জাতীয় সংগীত জোরে গাইতে বলুন।
ধাপ ২
শেষের দিকে, শিক্ষার্থীদের বলুন তারা যতগুলো বিষয় জানলো এবং যা অর্জন করলো তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হয়ে এর বাস্তবায়নে একমত ও হাত উঁচিয়ে একাত্মতা ঘোষণা করার জন্য।
ধাপ ৩
দলের সবার জন্য করতালি দিবে, শিক্ষার্থীদের বলুন কাজটি তারা খুব ভালো করেছে।
সবাই সবার সাথে করমর্দন করে একে অন্যকে শুভেচ্ছা জানাবে। শিক্ষার্থীদের মনে করিয়ে দিন যে, এটা শুধু শুরু করা, যেহেতু তারা জানে যে কমিউনিটিতে জ্ঞানকে সবার মধ্যে বিলিয়ে দেবার মতো আরও দায়িত্ব তাদের আছে।
পরবর্তী সেশন : সর্বশেষ সেশন হলো প্রদর্শনীর প্রস্তুতিমূলক, যা কিনা শিক্ষার্থীরা তাদের কাজ কমিউনিটিতে উপস্থাপন করবে।
বাড়ির কাজ
শিক্ষার্থীরা তাদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করবে এবং চিহ্নিত করবে যেকোন প্রতিবন্ধকতা আগাম বোঝা যায় এবং কারো কাছে তারা সাহায্য চাইতে পারে। পরবর্তী সেশনের আগে এটা তারা করবে।
Alliance Partner
Development Partner
