Home

Adapted by UBR - Comprehensive Sexuality Education - Master Trainer Team

নিজেকে রক্ষা করো যৌনবাহিত রোগ এবং এইচআইভি এইডস থেকে

প্রেজেন্টেশন: নিজেকে রক্ষা করো! প্রজনন তন্ত্রের সংক্রমণ ও যৌনবাহিত রোগ থেকে
নিরাপদ Safe Sex Quiz
যৌনবাহিত রোগ আক্রমণকারী গেইম
আলোচনার দক্ষতা নির্দেশিকা
ওয়েবসাইটস

আলোচনা দক্ষতা নির্দেশিকা

যখন তুমি, তোমার বন্ধুর সাথে শারীরিক সম্পর্কে আগ্রহী হও অথবা; শারীরিক সম্পর্ক করতে চাও না অথবা; অন্য কোন ধরনের যৌন আচরণ করতে চাও বা; কনডম বা অন্য কোন গর্ভনিরোধকের ব্যাপারে কথা বলো তাহলে, তখন নিম্নের বিষয়গুলি মাথায় রাখবে..

১.সঠিক সময়: উপযুক্ত সময় বেছে নেওয়া

তোমরা যখন আবেগময় বা শারীরিক সম্পর্কের মুহূর্তের মধ্যে থাকো না, সেরকম সময়ে কথা বলো। উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্তে নিজের সিদ্ধান্ত এবং অনুভূতির ব্যাপারে কথা বলা কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, যখন তোমরা একসাথে হাঁটতে বেরিয়েছো বা একসাথে খাবার খাচ্ছো তখন ভাল সময় হতে পারে। যদি তোমাকে উত্তেজণাপূর্ণ মুহূর্তে কথা বলতে হয় তবে নিম্নের পরামর্শ অবলম্বন করো।

২. যুক্তিসঙ্গত ও সহজবোধ্য তথ্য প্রদান করো

তোমার তথ্য স্বচ্ছ এবং মূল বিষয়ের সাথে সম্পৃক্ত রাখো। উদাহরণস্বরূপ তুমি বলতে পারো, ‘আমি শারীরিক সম্পর্ক করতে চাই না, কারণ আমি এখনও নিজেকে তৈরী মনে করছি না অথবা আমি যৌনবাহিত রোগের বা গর্ভধারণের ঝুঁকি নিতে চাই না।’ অথবা বলতে পারো, ‘তোমার সাথে শারীরিক সম্পর্ক করতে চাই, কিন্তু যদি নিরোধক ব্যবহার না করো তাহলে আমি করব না।’ সরাসরি তাকাও, গম্ভীর থাকো এবং সঙ্গীকে খুশি করার জন্য হেসো না।

যদি তোমার সঙ্গী না মানে এবং তোমাকে চাপ দেয়, সেইক্ষেত্রে তথ্যটি পূনরায় ব্যক্ত করলে বা আরো বিস্তারিত ব্যাখ্যা দিলে ভালো হয়। উদাহরণস্বরূপ: তুমি বলতে পারো, ‘আমি এ মুহূর্তে শারীরিক সম্পর্ক না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কারণ আমি পড়াশোনার প্রতি মন দিতে চাই এবং শারীরিক সম্পর্ক আমাকে বিভ্রান্ত করে’, অথবা ‘যতক্ষণ না আমার মনে হচ্ছে আমাদের সম্পর্ক শারীরিক সম্পর্ক করার মত উপযুক্ত হয়েছে, ততক্ষন পর্যন্ত আমি অপেক্ষা করতে চাই।’

যদি তোমার সঙ্গী এরপরও তোমার কথা না মানে বা তোমাকে চাপ দেয়, তোমার সঙ্গীকে জানাও, তুমি কেমন বোধ করছো। উদাহরণস্বরূপ, তুমি বলতে পারো, ‘আমার মনে হচ্ছে তুমি খেয়াল করছ না আমি কি বলছি’, ‘তুমি আমার কথা শুনছ না এবং তুমি শুধু তোমার নিজের ইচ্ছার কথা চিন্তা করছ’ অথবা ‘যেহেতু তুমি আমার কথা শুনছ না, আমি বুঝতে পারছি না তুমি আমাকে সত্যিকারের ভালবাস কি না।’

৩.আত্মবিশ্বাসী হোন

যখন তুমি একটি সঠিক সিদ্ধান্ত নিবে, তখন তোমার সিদ্ধান্তে আস্থা রাখো এবং মনে রেখো : অস্বস্তিবোধ করার কোন কারণ নেই। এটি একটি কঠিন কাজ হতে পারে, কারণ আমরা আমাদের প্রিয় মানুষদের সবসময় খুশি করতে চাই, কিন্তু সিদ্ধান্তে অটল থাকার অর্থ খারাপ বা কর্কশ ব্যবহার করা নয়।

৪. নিজের সিদ্ধান্তে আস্থা রাখো

নিজের সিদ্ধান্তে আস্থা রেখে চলা একটি নিরবিচ্ছিন্ন প্রক্রিয়া। তুমি যদি একটি আবেগময় সম্পর্কের মধ্যে থাকো, শারীরিক সম্পর্ক এবং গর্ভনিরোধকের বিষয়টি বার বার আসবে। যদি তোমার সিদ্ধান্ত হয় ‘শারীরিক সম্পর্ক না করা', তোমার নিজের শারীরিক অনুভূতি এবং সঙ্গীর চাপ সত্ত্বেও তোমাকে নিজের অঙ্গীকারের কথা চিন্তা করতে হবে। তুমি যদি কনডম ব্যবহার করতে চাও , তোমার হাতের কাছে সবসময় তা থাকতে হবে এবং শারীরিক সম্পর্কের সময় প্রতিবার তা ব্যবহার করতে হবে।

মূল বক্তব্য

  • প্রজননতন্ত্রের সংক্রমণ ও যৌনবাহিত রোগের সংক্রমণ চিকিৎসা করালে ভালো হয়।

ওয়েবসাইট

www.itsyoursexlife.com
EKN
Top